Jak na zdravé vlasy, kůži i nehty? Poradíme vám
Snem každé ženy jsou krásné husté vlasy, bezchybná pleť a pevné nehty. S příchodem podzimu však hustá kštice řídne, pleť šedne a nehty se lámou jako papír. Co s tím? Změňte jídelníček a zařaďte do něj vhodné doplňky stravy.
Říká se, že tvář je zrcadlem do duše. A něco na tom bude. Právě tvář prozradí, je-li dotyčný šťastný – to pak celkově září, nebo jestli žije v jednom velkém stresu – pak jsou rysy jeho tváře naopak strhané. Naštěstí existují způsoby, jak vše znovu vrátit do formy.
Zaměřeno na jídelníček
U stravy to začíná i končí. Toužíte-li po krásných vlasech, nehtech a pleti, zařaďte do svého jídelníčku pokrmy bohaté na živiny, tedy vitamíny, minerály a stopové prvky. Konkrétně pro zdraví kůže, nehtů a vlasů jsou nezbytné vitamíny A, C, E, K, biotin, vitamíny skupiny B stejně jako vápník, železo, zinek, kyselina listová a křemík. Lámou se vám nehty? Je docela možné, že za tím stojí nedostatek některých z těchto vitamínů či minerálů. Proto je tělu musíte dodávat.
Kvalitní tuky
Pro kvalitu vlasů jsou pak nezbytné kvalitní tuky, především omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, jež najdete v tučných rybách, ořeších a semenech. Každá modelka vám řekne, že denně se snaží vypít velké množství obyčejné neperlivé vody, která zase zlepšuje kvalitu pleti. Suchá kůže často souvisí se špatným pitným režimem.
Vyzkoušejte doplňky stravy
Do svého jídelníčku také můžete zařadit k tomu určené doplňky stravy. Jedním z nich je například přípravek BIOSIL plus s obsahem biotinu, kyseliny, pantothenové, zinku a oxidu křemičitého, jež najdete například v nabídce e-shopu gigalekarna.cz. Tento přípravek navíc prospívá i psychice a nervové soustavě, takže nejenže budete dobře vypadat, ale také se dobře cítit.
Zamilujte se
Hotové divy ale dokáže i láska. Už jste někdy na někom poznali, že je zamilovaný? Endorfiny, nebo-li hormony štěstí jsou detekovatelné už na první pohled. A je-li člověk spokojený na duši, je zdravý i na těle a k tomu samozřejmě báječně vypadá. Je nám ale jasné, že zamilovat se na povel je téměř nemožné. Ale pokud se vám láska přihlásí, tak se jí nebraňte.
