Nedaří se vám otěhotnět? Přečtěte si, jak šance zvýšit!

Ačkoliv se početí dítěte jeví jako banalita, praxe se od teorie v mnohém liší. Většinou rychle otěhotní ženy, které si v dané fázi života miminko pořídit nechtějí – a ty, které po něm touží, zkouší otěhotnět dlouhé měsíce i roky. Pokud se vám nedaří, případně chcete zvýšit šanci na otěhotnění ještě před tím, než se začnete snažit, vezměte si k srdci následující doporučení.

Zdravý životní styl

Možná to nechcete slyšet, ale zdravý životní styl je naprostým základem dobrého fungování organismu, což s těhotenstvím velmi úzce souvisí. Měla byste „dát vale“ nezdravé stravě (především smaženým výrobkům a polotovarům pochybného původu), přemíře cukru, alkoholu a kouření. Klíčem k pevnému zdraví je ovoce a zelenina.

Shoďte nadbytečná kila

Není tajemstvím, že ženy s velkou nadváhou nemají takovou šanci na otěhotnění jako ženy, jejichž váha se blíží k té „ideální“. Redukcí váhy zároveň snížíte typická rizika obezity – těhotenskou cukrovku a vysoký krevní tlak.

Zdravotní komplikace však mají i ženy s podváhou. Příliš nízká hmotnost může zapříčinit porušenou hormonální funkci vaječníků.

No stress

O stresu se toho již napsalo hodně, a tak vás zřejmě nepřekvapí, že jeho nadmíra působí negativně na ovulaci i menstruaci. Přesněji – způsobují to stresové hormony, které mohou zapříčinit zablokování některých důležitých procesů. Zároveň zabraňují zahnízdění vajíčka v děloze. Chcete-li se vyhnout IVF, přestaňte se zbytečně stresovat.

Dejte si na čas a zklidněte se

Pokud vás hned po prvním „neúspěšném“ měsíci napadá myšlenka na umělé oplodnění, zvolněte. Žijeme v uspěchané době a většina z nás se orientuje na vysoký výkon – těhotenství nevyjímaje. Nepřistupujte proto k vaší touze po miminku jako k úkolu, který musíte za každou cenu splnit co nejdříve. Naopak se soustřeďte na jiné věci a klidně si dejte nové životní cíle. Uvidíte, že pak se tak se dvě čárky objeví dříve, než to čekáte.